こんにちは！
トレーナーの久松です！
今日は少し心と身体についてお話しさせて頂きます！
人間の身体って面白くて、なんか気持ちが乗らないと、行動する気力が失せます。
無理して笑顔を作ったらどうなるかやってみたんですが、僕の場合普段から笑顔なので、どうにもならなかったです！
つまり、気持ちを整えるっていうのは、スポーツにおいて凄く大事な要因になってくるわけです！
ただ生活の上で自分ではどうしようもないストレスがかかる場合が多々ありす！
そのストレスとどう仲良く過ごしていくか！
そのストレスをどう緩和させられるか！
皆さんならどうしますか？
僕はいつもある方法を取ります！
人それぞれやり方があると思うので、一度考えてください！
来週僕のストレスの対処方はお伝えしますね！
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