こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのMIKIです♪ 自粛中で動く範囲も狭くなると あらゆるストレスってかかりますよね？ ストレス発散ができないと ついつい身近にいる人に攻撃的になって こわい顔になったり 考えごとばかりして眉間に力がはいっていませんか？？...

こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのMIKIです♪ 今日も春らしい暖かい一日で 外にでかけたくなりますね😌 でも。まだまだ マスクが必要ではありますよね。 とくに一般的に使う使い捨てマスクを 不織布マスクといって ポリエチレンでできています。 プラスチックの素材ですね！...

こんにちはファンプレイスツナグのみきです♪ 一個人の話なので、気軽るに読んでもらえると幸いです。 今世の中がコロナウイルスの影響でおかしくなってきていますね😭 フィットネス業界で個人事業主として働いてる私や多くの方は、テレビでジムは危険と報道されてからお仕事が一気になくな...

こんにちは♪ ファンプレイスツナグのMIKIです😊 明日からダイエット💪 この言葉考えた方最高ですよね😆 私いつもこんなこと言って 食べたいだけ食べて 口では痩せないとーとかいってるけど 実際は困ってないから本気もださないw もう脳みそがおデブの考え方なんで...

こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのMIKIです♪ 女性の皆様 🌟ダイエットしないと 🌟痩せたい 🌟綺麗になりたい これは誰もが思うことではないでしょうか？ そのために 🌟ジムに通う 🌟エステに通う 🌟メイクの勉強する 🌟食事をかえる...

21〜26日までハワイ🌺へ行ってました♪ それはもう最高でした❤️ 糖質制限も一気に解放！ 気温も24度前後と過ごしやすい♪ 環境と食事の変化に身体驚いたのか 到着して速攻浮腫で脚が🦵痛すぎて靴を履くのも一苦労😂😂😂 そこから６日間 アメリカサイズのご飯ですから...

こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのみきです♪ 21日から念願のハワイにきております☺️✨ 1月入って糖質制限してたので 機内から糖質を大量り摂取した状態で飛行機に6時間乗った結果、、、 信じられないほど脚の浮腫がひどく 足の甲は骨は一切みえない状態😂😂😂...

こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのみきです♪ 私は普段パーソナルトレーナーもしています。1年前まで私は最大8kgまで体重増えてましたw1年後週一の運動でここまではもどりました😆 今年に入ってダイエットではなく ボディメイクをするために...

みなさんこんにちは🌞 ファンプレイスツナグのミキです🌺 年末年始は 沢山食べて呑んで🍺楽しみましたか？😊 私は31日にくら寿司にいって22皿食べました😆（食べすぎですよねw） 基本食べるの大好きな私は 多少食べて太っても、運動神経はいい方なのでボディラインなんかあ...

こんにちはfun place tunaguのみきです🌺 美容には 外面🌺内面🌺精神面の3つがあり そのうちの精神面お伝えします♪ 毎回いいますが個人的意見ですよ✨ エステやパーソナルトレーニングをしていると9割が女性のお客様です💁🏻‍♀️...

こんにちは🌞 ファンプレイツナグのみきです🌺 前回男性向きにブログを書いたところ！ 今までよりも反響がよかったので続けたいと思います♪♪ 前回！ モテたいなら肌を磨け！の記事で 🌟トレーニングしてます！ 🌟マッサージしてます！ 🌟半身浴してます！...

こんばんは fun place tunaguのみきです😊✨ 前回ピーリングはやり過ぎに注意！ とお伝えしましたかが、それが何故なのかお伝えしますね😌 まず、 私たちの身体は 表皮、真皮、皮下組織に分かれます さらに 表皮は4つの構造に分かれます！ 一番上にある角質層！...

こんにちは🌞 fun place tunaguのみきです♪ 近年 お肌に使うピーリング剤が 主流になってきていますね♪♪ ピーリング剤を使ったことはありますか？ どんな目的で使っていますか？ 例えば 🌟古い角質をとりたい 🌟毛穴の汚れをとりたい 🌟卵肌になりたい...

みなさんこんにちは🌞 fun place tunaguのミキです🌺 前回ニキビの種類について話しましたね♪ そこでニキビさんあるある！！ 🌟ニキビが気になって潰したり 🌟気になって触ったり 一度はしたことあるんじゃないですか？ 中にはそんな自分の顔を...

＃ニキビ＃肌悩み

こんにちは★ 最近ウクレレを習いたいと思ってるミキティです!(^^)! というか、もう自分でミキティとか言ってれる年齢ではないWW 最近雨がまた続いていますね。 個人的に雨はあまり好きではないですが、お肌ににとってはいいこともあるんですよ♪...