こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのみきです🌺 お家の中にいるのはいいですが 換気もしましょう😊✨ 今日は特に風が気持ちいいですね😌 最近は自粛で最低限しか外出しないので 人と喋る機会がへりますよね😭 だからこそ今zoom飲み会とか流行ってますね♪♪...

こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのみきです♪ 減量中とは思えないほど この前は大量のスイーツをいただきましたw (とても減量仲間には言えない🤣) １月から減量しているなかで たまに甘いものも食べるし、ストレスなく 大食いもせずやってきたのですが！！...

こんにちはファンプレイスツナグのみきです♪ 一個人の話なので、気軽るに読んでもらえると幸いです。 今世の中がコロナウイルスの影響でおかしくなってきていますね😭 フィットネス業界で個人事業主として働いてる私や多くの方は、テレビでジムは危険と報道されてからお仕事が一気になくな...

こんにちは♪ ファンプレイスツナグのMIKIです😊 明日からダイエット💪 この言葉考えた方最高ですよね😆 私いつもこんなこと言って 食べたいだけ食べて 口では痩せないとーとかいってるけど 実際は困ってないから本気もださないw もう脳みそがおデブの考え方なんで...

こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのMIKIです♪ 女性の皆様 🌟ダイエットしないと 🌟痩せたい 🌟綺麗になりたい これは誰もが思うことではないでしょうか？ そのために 🌟ジムに通う 🌟エステに通う 🌟メイクの勉強する 🌟食事をかえる...

こんにちは！！ トレーナーの久松です！！ 今日は保護者の方指導者の方に読んで頂きたい内容です！ お子さんに指導される際何を見て情報を得て指導されますか？ ご自身の経験ですか？ はたまたプロ野球選手ですか？ それともメジャーリーガーですか？...

21〜26日までハワイ🌺へ行ってました♪ それはもう最高でした❤️ 糖質制限も一気に解放！ 気温も24度前後と過ごしやすい♪ 環境と食事の変化に身体驚いたのか 到着して速攻浮腫で脚が🦵痛すぎて靴を履くのも一苦労😂😂😂 そこから６日間 アメリカサイズのご飯ですから...

こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのみきです♪ 21日から念願のハワイにきております☺️✨ 1月入って糖質制限してたので 機内から糖質を大量り摂取した状態で飛行機に6時間乗った結果、、、 信じられないほど脚の浮腫がひどく 足の甲は骨は一切みえない状態😂😂😂...

こんにちは🌞 ファンプレイスツナグのみきです♪ 私は普段パーソナルトレーナーもしています。1年前まで私は最大8kgまで体重増えてましたw1年後週一の運動でここまではもどりました😆 今年に入ってダイエットではなく ボディメイクをするために...

こんにちは！ トレーナーの久松です！！ 今回も前回に引き続き速く走るためのトレーニングです！！ 前回は速く走る為の考え方とそのための基本をお伝えさせて頂きました！！ さぁー今回からはガッツリトレーニング！！ どこから話をするかというと、1番最初に大切な部分！！ それは？！...

健康やダイエットでも情報が溢れる現代 何が自分に合ってるか分からないまま実践し続けて、気付いたらぐちゃぐちゃ。。。 テレビの裏の配線みたいになってませんか？ そんな情報を整理するお手伝いを僕たち治療者 がさせていただきます。

みなさんこんにちは🌞 ファンプレイスツナグのミキです🌺 年末年始は 沢山食べて呑んで🍺楽しみましたか？😊 私は31日にくら寿司にいって22皿食べました😆（食べすぎですよねw） 基本食べるの大好きな私は 多少食べて太っても、運動神経はいい方なのでボディラインなんかあ...

こんにちはfun place tunaguのみきです🌺 美容には 外面🌺内面🌺精神面の3つがあり そのうちの精神面お伝えします♪ 毎回いいますが個人的意見ですよ✨ エステやパーソナルトレーニングをしていると9割が女性のお客様です💁🏻‍♀️...

【Vibram five fingers】 五本指シューズ！！ こんにちは 柔道整復師の奥村将です。 この靴 かれこれ一年以上愛用してます👣 5本指の靴下は定着してますね！ 5本指の靴！も最近ちらほら見かけます。 完全に素足感覚の靴 外ランニング用として緑...

こんにちは🌞 ファンプレイツナグのみきです🌺 前回男性向きにブログを書いたところ！ 今までよりも反響がよかったので続けたいと思います♪♪ 前回！ モテたいなら肌を磨け！の記事で 🌟トレーニングしてます！ 🌟マッサージしてます！ 🌟半身浴してます！...

『カラダからココロを整える』 身体の整備士　玉置裕一です さて皆さん先週は良い姿勢とってみてね！ってチャレンジ企画でしたよね！？笑 今日お話しするのはズバリ！ 首 この位置が悪いと腰痛だけでなく身体の不調が出やすくなってしまうんです...

こんにちは！ ジュニアアスリートトレーナーの久松です！ 皆さんは、今日調子いいなーって思ったり、今日調子悪いなーって思った事ないですか？？ バットを振ってもなんか重い… ボールを投げてもなんかボールが進まない… そうなったときの気持ちってどうなりますか？？...

皆さんこんにちは明徳義塾野球部トレーナーの久松です！ そろそろ野球のシーズンも終わり、苦しくて苦しくて苦しい冬トレのシーズンに入ります！ みなさんはどんな事を考えて、メニューを考えますか？ 下半身強化？ スイングスピード強化？ 守備の技術強化？ 球速アップ？ step1...