股関節を動かせ!!
『カラダからココロを整える』 身体の整備士 玉置裕一です。 さてさて前回で呼吸の大切さをお伝えしましたよね!? 皆さんちゃんと呼吸できていましたか? 胸から動いていなかった?? 首、胸郭ときて今日は股関節のお話 みなさん股関節動かしてる??...
『カラダからココロを整える』 身体の整備士 玉置裕一です。 さてさて前回で呼吸の大切さをお伝えしましたよね!? 皆さんちゃんと呼吸できていましたか? 胸から動いていなかった?? 首、胸郭ときて今日は股関節のお話 みなさん股関節動かしてる??...
こんばんは 柔道整復師の奥村将です インフルエンザの罹患者が出てくる時期です。。 我が家では! 加湿器を置いてます。 安いやつです笑 エッセンシャルオイルを垂らして少し香りもつけてます😌 乾燥が酷くなるとウイルス繁殖が止まりませんから、、、...
『カラダからココロを整える 身体の整備士 玉置裕一です。 みなさん一度は聞いたことのある 腹式呼吸と胸式呼吸 じゃあ、みなさんはどちらが大切だと思いますか? 考えました?? 正解は。。。。。 どちらも大切です。笑 そもそも呼吸ってどちらもしているんです!!...
健康やダイエットでも情報が溢れる現代 何が自分に合ってるか分からないまま実践し続けて、気付いたらぐちゃぐちゃ。。。 テレビの裏の配線みたいになってませんか? そんな情報を整理するお手伝いを僕たち治療者 がさせていただきます。
『カラダからココロを整える』 身体の整備士 玉置裕一です! 年末に呼吸の話をしたの覚えてますか?? 胸郭って大切ですよーって話! 胸郭ってこんなんです。 さー、この胸郭はただ内臓を守るだけでなく、呼吸にめちゃくちゃ影響するんです!...
『カラダからココロを整える』 身体の整備士 玉置裕一です! さー、前回までは首の話をしました! もちろんまだまだあるんですが、とりあえず今日は二つ目の場所の話をしますね みなさん3週前くらいのブログ! 首の次は、、どこでしたか?、、、 はい!胸郭です! 胸郭ってどこ!?...
こんばんは 柔道整復師の奥村将です。 私事ですが引っ越しました😀 引っ越すと何が変わるって、生活環境。 この時期は急に寒くなりましたし、余計に体調を崩しがちです。。 さて、2019年もラストスパート 年末年始を謳歌するにはまず健康! 今日はこんな言葉をご紹介します。...
『カラダからココロを整える』 身体の整備士 玉置裕一です さー、今日も首を整えるストレッチしていきましょう! 前々回は舌、前回は首の前のストレッチでしたよね!? 今日ストレッチするのは首の後ろ側です! 特にデスクワークされてる方や目を酷使する方はかなり凝ってるかも!?...
【Vibram five fingers】 五本指シューズ!! こんにちは 柔道整復師の奥村将です。 この靴 かれこれ一年以上愛用してます👣 5本指の靴下は定着してますね! 5本指の靴!も最近ちらほら見かけます。 完全に素足感覚の靴 外ランニング用として緑...
元気ですかー!!?? 『カラダからココロを整える』 身体の整備士 玉置裕一です 先週は舌で首を整えようぜ!って話でしたよ!? みなさんやってみましたか?? やってない方は是非やってみてください! 首の可動域チェック ↓ 舌を上顎につけたまま可動域チェック...
『カラダからココロを整える』 身体の整備士 玉置裕一です さて皆さん先週は良い姿勢とってみてね!ってチャレンジ企画でしたよね!?笑 今日お話しするのはズバリ! 首 この位置が悪いと腰痛だけでなく身体の不調が出やすくなってしまうんです...
こんばんは fun place tunaguのみきです😊✨ 前回ピーリングはやり過ぎに注意! とお伝えしましたかが、それが何故なのかお伝えしますね😌 まず、 私たちの身体は 表皮、真皮、皮下組織に分かれます さらに 表皮は4つの構造に分かれます! 一番上にある角質層!...
こんばんは 柔道整復師の奥村将です! マラソンシーズンですね!🏃♀️ 前回はマラソンにおける怪我の処置に関する内容を書きました。 是非、そちらもご覧ください😌 さて、今日はマラソン(ランニング)が健康状態に与える影響についての話!...
足首捻挫、、、、 マラソン競技者の中でも後を絶たない怪我の一つです。 捻挫に対しての処置は安静が一先ずは一番! でも、その回復力を高める方法はいくらでもあります!
今の身体は元気ですか? それとも疲れてますか? 疲れが溜まった 人間の身体はどこかにSOSのサインを出します。 そこに気づくのは元気な時と疲労状態の時の差! ですよね!
アップデートするのはiPhoneだけですか? いいえ、人間も!笑 知識のアップデートって聞きますけど 身体のアップデートってあんまり聞かないような?
柔道整復師の奥村将です! ★キッカケを作る出会い★ 僕の活動理念です。 FPTでの担当は【治療】の分野で活動します!