こんばんは
柔道整復師の奥村将です
インフルエンザの罹患者が出てくる時期です。。
我が家では！
加湿器を置いてます。
安いやつです笑
エッセンシャルオイルを垂らして少し香りもつけてます😌
乾燥が酷くなるとウイルス繁殖が止まりませんから、、、
2020年に突入して二週間が経過
僕自身も今年の活動計画が定まってきたところです。
こんなタイミングで身体を壊したら最悪ですね。。
身体を温める
適度な湿度を保つ
睡眠をしっかりとる
非常にべタな内容ではありますが、ここを実践するかしないかでは
健康状態に大きな違いが出るようですね！
2020年のスタートダッシュをバッチリ
決めるために！
全てのパフォーマンスの土台は健康からですね🏃♀️
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