『ココロからカラダを整える』 身体の整備士　玉置裕一です。 皆さんコロナの恐怖や影響によりストレスが今かかってる方ってすごい多いですよね！？ いつもなら気にならない事にイライラしたり、、 実はストレスを感じると交感神経って神経が優位になりやすいんですよ！...

『カラダからココロを整える』 身体の整備士　玉置裕一です みなさん自宅自粛でテレビやゲーム、スマホをいつも以上に見ていませんか？？ そうなると心配なのは身体の疲れ... 特に目を使いすぎると首の筋肉が固まりやすい！ セルフでここのケアをする方法はこちらです...

柔道整復師の奥村将です！ 突然ですが、人の骨の数！ 200以上！（個人差あり） それらによって構成される関節の数は 350以上！ これだけの関節達が協力しあって身体の動きを作ってます。 例えば！ 足首は最大で上に約20°曲がります。 膝は最大で約130°曲がります。...

『カラダからココロを整える』 身体の整備士　玉置裕一です。 さてさて前回で呼吸の大切さをお伝えしましたよね！？ 皆さんちゃんと呼吸できていましたか？ 胸から動いていなかった？？ 首、胸郭ときて今日は股関節のお話 みなさん股関節動かしてる？？...

みなさんこんにちは🌞 ファンプレイスツナグのミキです🌺 年末年始は 沢山食べて呑んで🍺楽しみましたか？😊 私は31日にくら寿司にいって22皿食べました😆（食べすぎですよねw） 基本食べるの大好きな私は 多少食べて太っても、運動神経はいい方なのでボディラインなんかあ...

『カラダからココロを整える』 身体の整備士　玉置裕一です さー、今日も首を整えるストレッチしていきましょう！ 前々回は舌、前回は首の前のストレッチでしたよね！？ 今日ストレッチするのは首の後ろ側です！ 特にデスクワークされてる方や目を酷使する方はかなり凝ってるかも！？...

元気ですかー！！？？ 『カラダからココロを整える』 身体の整備士　玉置裕一です 先週は舌で首を整えようぜ！って話でしたよ！？ みなさんやってみましたか？？ やってない方は是非やってみてください！ 首の可動域チェック ↓ 舌を上顎につけたまま可動域チェック...