みなさんこんにちは🌞
ファンプレイスツナグのミキです🌺
年末年始は
沢山食べて呑んで🍺楽しみましたか？😊
私は31日にくら寿司にいって22皿食べました😆（食べすぎですよねw）
基本食べるの大好きな私は
多少食べて太っても、運動神経はいい方なのでボディラインなんかあんまり気にしたことなかったんですよね😂😂
そして、2020年！！
今年29歳の歳！
私は、初めてのボディメイクを
しようと決めました❗️❗️
1月1日から食事と運動
私生活まで意識を変えても今やっています！
これからのブログでは
その過程があげていけたらと思っています。
特に私と同じ
🌟お腹は痩せるのに手脚が太い
🌟短足なのにお尻が垂れてる
🌟太ももの前が張って硬い
🌟食事頑張れない
そんな方にどんどんみてもらえたらと思います！
まずできること！
ストレッチポールをお家に買うか
ジム通ってる人はそれを毎回やる😏
これだけ！
特に太ももの外側🦵
使い方は沢山ありますが
とにかく太もも気になる方はうつ伏せで
太ももの前コロコロするだけ😍
これだけで脚の形は変わります☺️
是非根気強く、マイペースにやってみてくださいね☺️
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