こんばんは
柔道整復師の奥村将です。
私事ですが引っ越しました😀
引っ越すと何が変わるって、生活環境。
この時期は急に寒くなりましたし、余計に体調を崩しがちです。。
さて、2019年もラストスパート
年末年始を謳歌するにはまず健康！
今日はこんな言葉をご紹介します。
【整体観念】
字だけでもなんとなくイメージは湧きますでしょうか？？
この言葉は中医学における観念です。
人は人と自然界との間の密接な関係を重視しています。人間は自然界の中で生活し、自然環境の影響を受けながら外界の変化に適応させています。
暑い時は身体を冷やす作用が働き、
寒い時は身体を温める作用が働きます。
昼間は身体が活発になり
夜は身体はお休みモードに入る
人間は自然界の一部と考え、それに適応していくのが無理のない生き方です。
この法則が乱れた時、病となって症状に現れます。
・無理なエアコン調整をかけない
・就寝前の長時間の画面作業は避ける
・必要以上の食事を摂らない
・睡眠時間を安定させる
身体の不調は症状として
出現します。
不足は補充
過剰は制限
至って
シンプルですが笑
自分自身も年末年始で生活を整えて2020年の準備にあたろう
と思います。
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