『カラダからココロを整える』
身体の整備士 玉置裕一です！
年末に呼吸の話をしたの覚えてますか？？
胸郭って大切ですよーって話！
胸郭ってこんなんです。
さー、この胸郭はただ内臓を守るだけでなく、呼吸にめちゃくちゃ影響するんです！
みなさん呼吸ってどうやってするか知ってますか？？
肺が膨らむ？？
半分正解で半分間違え！！
肺は膨らむんだけど肺が自分で膨らむわけではないんです！
この胸郭が広がるから、つられて肺が膨らんでいくんです！！
つまり！！！！
胸郭が広がらなければ肺が膨らまないんです！
酸素が入る量が減ってしまうんですよ...
酸素がなければデメリットだらけ！
単純にスタミナ低下、疲労回復力低下、痛みが取りにくい、姿勢不良などなど
だから胸郭って大切なんです！
じゃあ肋骨ってどう動くか！？
実は上の方と下の方で動きが違うんです！
ぜひ、みなさん自分の肋骨に手を当てて息を吸ってみてください！
下の肋骨は横に広がっていきます！
上の肋骨は頭の方に前に広がっていきます！
この２つが感じれたらまだ肋骨が動いてる方です！
感じれなかった方は要注意！！
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