脳みそが🧠豚🐷その私がつづけれているダイエット！

こんにちは♪

ファンプレイスツナグのMIKIです😊

明日からダイエット💪

この言葉考えた方最高ですよね😆

私いつもこんなこと言って

食べたいだけ食べて

口では痩せないとーとかいってるけど

実際は困ってないから本気もださないw

もう脳みそがおデブの考え方なんで

そりゃうまくいかないw

言い訳がすごいんです

🌟痩せなくても動ける身体でいいや

🌟下半身痩せないもん

🌟食べるの好きやしー

🌟外食多いしー

ダイエットandボディメイクする前はこんな感じ🤣🤣

でも今は、

目標があって

本気で自分の身体と向き合う毎日。

毎朝毎晩体重測って

🌟なにを食べると太りやすいか痩せるか

🌟身体に合うもの合わないものを自分で探す

🌟毎日何かしらトレーニングかストレッチお風呂に浸かるなどプランを決める

気づけば言い訳なんかしなくなってきました。なんなら周りが励ましてくれし、応援してくれるから頑張れる💪💪💪

2020年1月52kgスタート

途中ハワイ🌺にいって53kgw

2月半ばで48.6kg

一ヶ月半で-3.4kg💪✨

バランスよく落ちてきた♪

まずは食べ物の種類を制限するのではなく

運動した日としない日の食事量を変えてみましょう😊✨

根気はいりますが、やれば結果は必ずついてきます☺️💪

ダイエットandボディメイク一緒に頑張りませんか？