21〜26日までハワイ🌺へ行ってました♪
それはもう最高でした❤️
糖質制限も一気に解放！
気温も24度前後と過ごしやすい♪
環境と食事の変化に身体驚いたのか
到着して速攻浮腫で脚が🦵痛すぎて靴を履くのも一苦労😂😂😂
そこから６日間
アメリカサイズのご飯ですから
一人前が常に2人前の量❗️❗️
胃袋解放中の私は毎回ぺろりと食べてしまう。（なんなら友達が残した分まで食べてました）
出発前
49.5Kgだった私
帰国後
53Kg
太りすぎやろと自分に愕然としました😱😱
ですがまさかの
インフルエンザにかかり食欲一気にダウン⤵️⤵️
１日目は何も食べれず水分のみ
２日目卵スープや野菜とMTCオイルで
３日目雑炊 夜は味噌汁MTCオイル
４日目雑炊 お鍋でも食べてみようかな
といった感じで食べつつも
（お米は毎回200gはとってたかな？）
糖質と脂質は別々でとって食べたところ
49Kgまで
体重が減りました😂😂
ほとんど浮腫だろうし
食べる量もかなり減りましたから当たり前かもですが、病気が治ってここからです！
減量の勝負は💪💪
食べずに痩せるは当たり前！！
食べて綺麗に痩せる！！
調子も良くなってきたので明日までしっかり休んで２月からまた頑張ろうと思います😆💪
引き続き応援お願いします🙇♂️🙇♂️🙇♂️
皆さまも
インフルエンザ、またコロナウイルス
手洗いうがいで予防していきましょう🙇♀️
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