明徳義塾でトレーニング指導している久松です！
昔からよく聞く言葉！
『走って下半身を強くしろ！！』
前回の記事でアップしたように私も小学生の頃は毎朝晩走って長距離を走っていました！
長距離走ってしんどくないですか？
なので正直走るの好きじゃないです。
でも走って野球が上手くなるならと思い走ってました。
しかーし。。。。。
大学で学ぶにつれ、もしかしてあの時間無駄だった？と思うようになり、もう僕は気になって気になって研究することにしました！
内容は『ウェイトトレーニングだけで球速はあがるのか！？』って内容です！
少し詳しく説明すると、３ヶ月間走らない。３ヶ月間ボールを投げない。
そして３ヶ月間トレーナーと考えた下半身強化メニューをひたすら行う。
どうなったと思います？
球速が3km/hアップしました！
たかが3km/h？ いやいや球速3km/hアップってなかなかですよ！！
あくまで被験者は僕一人なので断定はできません。
でもトレーニングをして伸びる可能性がある！
それならちゃんとトレーニングしてみませんか？
ちなみに今回やったトレーニングは股関節の伸展筋群がメイン！
ぜひ一緒にトレーニングしましょう！
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