あっという間の夏ですよ！

皆さんこんにちは♪

最近じめっとした汗が気持ち悪くて

すぐシャワー浴びたくなるMIKIですw

6月に入って

世間が動いてきたなぁ！

活気が戻りつつあるなぁって凄く感じます♪

ですが、

急に暑くなって

体調が追いついてない方が多いのではないでしょうか？

・冷たいものばかり食べてませんか？

・夜中遅くまで起きてませんか？

・クーラーの部屋に長時間いてませんか？

・30分以上外を歩いていますか？

もうすぐ梅雨があけ

本格的な夏になります。

自分の身体は自分が一番わかってると思います。

なぜ調子が悪くなっているのか

なぜ今日は調子がいいのか

このなぜを是非考えてみてください✨

夏は楽しい行事が沢山です！

一年に一回の夏！

思っ切り楽しむために是非

自分の身体と向き合う時間にしてみてください☺️

美味しいものを美味しく食べる♪

私にとって食べるは健康のひとつです😊