皆さんこんにちは♪
最近じめっとした汗が気持ち悪くて
すぐシャワー浴びたくなるMIKIですw
6月に入って
世間が動いてきたなぁ！
活気が戻りつつあるなぁって凄く感じます♪
ですが、
急に暑くなって
体調が追いついてない方が多いのではないでしょうか？
・冷たいものばかり食べてませんか？
・夜中遅くまで起きてませんか？
・クーラーの部屋に長時間いてませんか？
・30分以上外を歩いていますか？
もうすぐ梅雨があけ
本格的な夏になります。
自分の身体は自分が一番わかってると思います。
なぜ調子が悪くなっているのか
なぜ今日は調子がいいのか
このなぜを是非考えてみてください✨
夏は楽しい行事が沢山です！
一年に一回の夏！
思っ切り楽しむために是非
自分の身体と向き合う時間にしてみてください☺️
美味しいものを美味しく食べる♪
私にとって食べるは健康のひとつです😊
