いまだからできること！

こんにちは！

トレーナーの久松です。

今回のコロナの影響で運動ができないっていうのは、実は大人よりも子供たちのほうが影響を受けています。

大人はパーソナルジムや夜中や早朝にランニングをしたりと方法はありますが、子供は本来学校の休み時間や体育の授業などで運動を行っていたり、放課後クラブチームでスポーツを行っていたりします。

しかしながら今回のコロナの影響で学校は休校、クラブチームも活動自粛となっているのがほとんどです。

なので今日は家でお子さんが遊び感覚でできる運動をご紹介します。

まずは指じゃんけん！

(チョキ)

（パー）

（グー）

負けたらバツゲームなどをつけてやるのはすごくオススメです！！

来週もこんな感じで家でできる運動をご案内していきますね！