こんにちは🌞
ファンプレイスツナグのみきです♪
1月からダイエット52Kgでスタートして
間ハワイ🌺もいって体重の増減をしながら
やっと48.2Kgが平均に！
一ヶ月半
で人はやれば変わる！
体重落とすだけなら簡単ですが
私の一番の悩みの下半身🦵が全く痩せないのが今までのダイエット😭😭😭
最近周りに
めっちゃ痩せたね！
脚細くなったね！
別人みたい！って言われます😆
でも、自分自身そんな違うのかな？って疑問に思って1月に撮った写真と比べたら
本当変わってきたなと実感😭😭
っていうか本当ぽっちゃりしてたなって笑
こんな体型でまだ大丈夫！と思っていた自分が恥ずかしい。。。
自分でいうのもなんですが
並ならぬ努力を人生初めてしております😂
だけど、私のような
🌟筋肉太り
🌟冷えてセルライト
🌟皮膚パツパツ
の人は、なかなか大変なのです😱
今やってること
🌟週4以上の30分トレーニング
or有酸素運動
🌟お風呂毎日浸かる
🌟週2サウナ
🌟週1〜2キャビテーション
🌟ストレッチ、マッサージ
🌟食事管理
同じことしてくださいっていってもなかなかできないメニューだと思います😂😂
でも、自分がやって結果がでて
周りの方へのやる気アップに繋がればいいなと思ってます😊
特に下半身で悩む方は諦めず変われることを知ってほしいです☺️✨
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