トレーナーの久松です！
先日トレーニングと食事について、某中学チームで講演をさせて頂きました！
よくでる質問！！
1番大切な筋肉は？
んーー。全部大事です！
それに人によって少し違います！
でももし、
もし、一つあげるなら、お尻です！！
その中で大事なのはヒップヒンジ！
股関節の動きです！
なんで大事か？
野球の動作の大半股関節の伸び縮みです！
次回ゆっくり話しますね！！
使い方が上手い話
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