早く走るために！！

こんにちはトレーナーの久松です！

早く走るためにパート2

といきたかったんですが、今日はトレーニングではなく、着目ポイントについてお話しします！

そもそも動画をとってもどこを見たら良いかわからないという方多いと思いますので！！

ポイント1.膝が真っ直ぐあがってきてるかどうか！

結構真っ直ぐ上がってない方多いです！！

ポイント2.拳に必要以上に力が入っていないかどうか！

拳に力が入ると腕はスムーズに振れません！

ポイント3.身体は丸まっていないか！

身体が丸々と地面の反発を受ける際にロスが生じます！

今日お伝えするのはこれだけです！！

まずはこのポイントを見てみてください！！

よろしくお願いします！！