『カラダからココロを整える』
身体の整備士 玉置裕一です。
さて皆さん先週お話ししたように、腰痛改善の為に筋肉をつける前にやらないといけないことがあるよ！ってお話ししたの覚えていますか？
＊忘れた方は先週のブログを読み返してね
骨で支える為に姿勢を改善するのに大きく分類分けすると、下記の三つの箇所が重要になってきます。
●首
●胸郭（肋骨や背骨のこと）
●股関節
では皆さん自分が思う良い姿勢をとってみてもらえますか？
やりました！？本当に！？やらないと分からないですからね！！
もう一度聞きます！
やりましたか！？
（しつこい 笑）
大抵の方は胸を張ると思います
でも皆さん本当に胸張れてた？
腰が反ってなかった？
首が前に出ていなかった？
ぜひ、一度チェックしてみてください！
治療
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