『カラダからココロを整える』
身体の整備士 玉置裕一です
世間ではコロナウイルスで話題は持ちきりですが、同時に今やってきている
花粉症
みなさんは花粉症ありますか？？
僕は鼻症状はマシなんですが目がめちゃくちゃ痒くなるんです。
今日はそんな花粉症対策のお話。
対策方法としてはマスク、目薬、抗アレルギー薬などなど
もちろんそれも良いんですが自分の身体の中からの対策はできていますか？
花粉症の方は粘液をしっかりキープしておきたいんです
その粘液を構成している栄養素ちゃんと摂れている？？
実は4つの栄養素がメインになります。
その4つとは！？
ブドウ糖
タンパク質
ビタミンA
ビタミンC
みんな足りてますか！！？
じゃぁ何食べたらいいから次回のお楽しみに！
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