こんばんは 柔道整復師の奥村将です！ マラソンシーズンですね！🏃‍♀️ 前回はマラソンにおける怪我の処置に関する内容を書きました。 是非、そちらもご覧ください😌 さて、今日はマラソン（ランニング）が健康状態に与える影響についての話！...

こんにちはジュニアアスリートトレーナーの久松です！ いきなり質問です！！ 皆さんの周りで野球もサッカーもバスケも習ってます！っていう小学生はいますか？ ほぼほぼノーだと思います… これは割と日本では普通です！ 野球だけをひたすらやって、プロ野球選手になる！！...

足首捻挫、、、、 マラソン競技者の中でも後を絶たない怪我の一つです。 捻挫に対しての処置は安静が一先ずは一番！ でも、その回復力を高める方法はいくらでもあります！

明徳義塾でトレーニング指導している久松です！ 昔からよく聞く言葉！ 『走って下半身を強くしろ！！』 前回の記事でアップしたように私も小学生の頃は毎朝晩走って長距離を走っていました！ 長距離走ってしんどくないですか？ なので正直走るの好きじゃないです。...

今の身体は元気ですか？ それとも疲れてますか？ 疲れが溜まった 人間の身体はどこかにSOSのサインを出します。 そこに気づくのは元気な時と疲労状態の時の差！ ですよね！

天パのヒサマツ　ヒロキ